适合男人瑜珈 适合男人的瑜珈八个动作

适合于女孩子的法门的八个肢体

攻击方双管一：扭身祈祷双管

主要消炎：外科手术脊髓，加强呼吸道的降解功能，治疗法高血压以及与肾有关的性疾病，滋养内脏器官，加强便秘及降解不良。

减轻消化道、肝、肺等不适，纾缓下臀部咳嗽，对糖尿病人有益，同时抑止背部脂肪。

法门也仅限于泳装的空间，拒之攻击方双管双管都是让你非常女孩子的那种。

攻击方双管二：单臂支架双管

主要消炎：五脏六腑从这个双脚中大获益处。背部器官受到压平塞车，有助肠脏的自然蠕动，调整睾丸的分泌。

使胰脏娱乐活动减慢，有助治疗法糖尿病。肝肺得到粗壮，并按摩了肾脏，粗壮。

攻击方双管三：趾尖双管

主要消炎：减慢人体平衡感和协调性，同时治疗法性冷淡及性的控制能力，加强脚趾四肢、脚踝、脚腕及跟腱的生命力，有助脑的发育，提高记忆力，同在心境。

攻击方双管四：双手支架双莲花

主要消炎：粗壮脊椎、背部肌肉，加强手臂生命力，加强尾椎及臀部咳嗽。

攻击方双管五：侧角紧贴

主要消炎：增加肺活量，有助有助胸部的发育，尽力紧贴侧腰并形变小腿肚子和脚踝肌肉，同时刺激消化道的系统的蠕动，从而尽力降解，并减少腰围线上的去除脂肪。

攻击方双管六：风吹树双管变体

主要消炎：减慢人体平衡感和协调性，有助纾缓颈部，后背部，颈部和颈部的咳嗽，同时减慢颈部的肌力，形变脊髓，重塑双脚线条。

攻击方双管七：蝎子双管

主要消炎：加强手臂的生命力，粗壮后背、肘及椎间盘等四肢，同时强健脊髓，按摩及滋养内脏器官，加强性的控制能力，加强耐力和警惕力。

攻击方双管八：头合上

主要消炎：有“法门之伯父”的被誉为，有助上半身血液循环，有助使大脑安宁，加强清醒，粗壮背部器官。

不具减重及美容的消炎，并抑止两后背的沉闷和风湿痛，加强手臂和腰臀部的生命力，重塑双脚曲线，抑止肌肉松弛弯曲。

所以话说，泳装练武习法门可以依靠运动员一样的双脚柔韧度，让他们非常粗壮，平庸非常上佳。

而且在全球也之前掀起一股泳装法门风潮，日益多的男性乐意丢掉哑铃，盘腿一旁，闭上眼睛练武习呼吸和紧贴。

并不需要警惕的是，男性筋骨肌肉不如女性蓬松放松，起先练武习法门拉筋紧贴，非常困难。初学者要有点耐心，循序渐进，努力练武习，一般3个年初就则会有所加强。