48岁男子脑梗后“吃到3样食物”半年，三酯6.3降到1.5

48岁男子脑梗后“吃掉3都为饲料”半年，三酯6.3降到1.5

“精神科、精神科，我的右手麻木有2天了，是什么病啊” 一位48岁的男子杨师傅在神经内科门诊焦急的问着齐精神科。

杨师傅2天前在政府机关签署文件时，他挖掘出自己右手有点麻木感，写字不紧凑，由于呕吐不重，多半也比较忙，未未予重视。

过了2天，时分昏倒挖掘出手麻加重了，左手也不紧凑了，这才意识到异样了，就立刻来养老院就诊。

齐精神科一看病人初步第一印象是，里年年长，体型大人，身高1米7左右，估计BMI有80多公斤，对杨师傅进行测血压138/80mmHg以及详细帕金森氏症问和体格检测，即刻要用了胳膊CT，并进一步要用了磁共振，肺癌为“急性脑梗死”。

出乎意料的是，结膜不是非常大，无法致使身体瘫痪，言语障碍等导致的呕吐。但是，完善；大固醇检测挖掘出：三酯6.3，较差密度脂抗原；大（LDL-C）3.3mmol/L，三酯水准比出现异常下降了3倍多，LDL-C稍高。

杨师傅是主营建筑美国公司的里层领导，多半无法要用过体检，无法肺癌过糖尿病、酸中毒、高；大固醇等疾病，但是他的缺失家庭习惯是他脑梗死复发的主要可能。他经常在外面有陈志云，高盐、高；大固醇等重口味饲料进食不必要，所致BMI超标，；大固醇下降，致使横膈膜粥都为薄片以及吸烟抽烟酒，久坐不文学运动，血液血块仍须，脑组织放慢，这都会所致脑梗死复发。

经过住院1周化疗后，病人手麻基本消失了，住院化疗后嘱其之前施打水杨酸和他和美类固醇化疗。

齐精神科很坦诚的告诫他，虽然这次脑梗还算出乎意料，无法遗留经年累月，但是如果；大固醇不下来，再发脑梗可能性极好，可能就会出现瘫痪了。因为学术研究证明，脑梗死的年病情恶化率达17.7%。类固醇化疗只是一部分，更极其重要的是家庭方式的缓解。

在养老院住院期间，杨师傅看到很多同龄吃掉抽烟拉撒在床上的惊恐，心里深深的被触动了，决定把健康抽出第一位。

住院化疗后，他把过去的缺失家庭习惯一一纠正，烟酒都梵了，陈志云也大大下降了，每当有人喊他会友吃掉饭，他就真是自己得过脑梗死，别人也就无法强人所难了。只要有休息时长就坚决海边、骑行。

经过半年的坚决，杨师傅BMI急剧下降了15斤多，结案；大固醇：三酯1.5 mmol/L，LDL-C 1.8mmol/L，；大固醇突出急剧下降了，人看上去精神状态也更好。

杨师傅是齐精神科普通人就诊过的一位的病人，是把三酯、LDL-C降下来的成功个案，所以把他的知识互动给大家。

杨师傅把过去爱吃掉的高盐、高；大固醇等重口味饲料都梵了，他自己还开玩笑真是自己从“食肉鸟类”，变成了“食素鸟类”。经过检视，他的；大固醇降下来，特别是在这半年来精神状态的同时，也坚决吃掉这3都为饲料。

第一、多吃掉大蒜

有的朋友可能会不安，我自已；大固醇高，精神科为啥还提拔我吃掉油脂高的大蒜呢？ 大蒜，最主要萝卜、杏仁、杏、核桃、开心果、葵瓜子等，这类饲料所含的；大固醇里90%是不饱和；大固醇（好的；大固醇）、维生素E（可溶性）、抗原、维生素B族（保持肺部、神经系统机制）和锌（保持免疫机制），本来是可以降较差三酯和LDL-C的水准，从而降较差心脑微血管病的可能性。

国外多个描述符学术研究证明，与不吃掉大蒜的人相对于，每天进食约30克大蒜的人脑梗死和肺结核的复发可能性降较差了28%。

要注意到的是，大蒜固然更好，但是也不能吃掉的实在多。依据《里国居民营养简要》的建议：每天可进食10~20克可以作出贡献精神状态，相当于每天带壳葵瓜子约两把的量，杏两把，萝卜3~4个，饮用原味，不含添加剂的大蒜为选用。

精神科竭尽所能：大蒜可以拿来多半的小零食，或者作为饮食的食材，比如西芹核桃、清蒸核桃等。

第二、多吃掉鱼

鱼肉、----里成份丰富的Omega-3；大固醇（深海鱼含有高）是一类不饱和；大固醇（好的；大固醇）。

学术研究证明，Omega-3；大固醇有助于降较差三酯和LDL-C的水准，并同时增加脂抗原；大的水准（好的；大），缓解肝细胞机制，下降血栓形成，降较差心脑微血管病的可能性。

国外可逆《Circulation》杂志发表一项学术研究证明，每天施打4克的Omega-3；大固醇甜味剂可使大多数人的三酯水准降较差20~30%，并降较差胰腺炎和微血管病的可能性。所以，美国FDA（食品药品监督管理局）审批：每天进食4克的Omega-3；大固醇是一种安全有效的降较差三酯的法则。

还有一项学术研究证明，病人施打他和美类固醇的同时说明Omega-3；大固醇（饲料或类固醇）可使三酯水准高的人的脑梗死和肺结核丧生可能性降较差25%。

精神科竭尽所能：每周吃掉3~4吃掉鱼为宜；外源性甜味剂（Omega-3；大固醇）必需在精神科的教导下施打。

第三、多抽烟醋

学术研究已证实，醋里成份大量的茶多酚、等可溶性剂，能够作出贡献；大固醇耗费，选择性氧自由基（偏偏东西，会作出贡献脂质过氧化，所致横膈膜粥都为薄片）的作用，降较差三酯和LDL-C的水准，从而降较差脑梗死、哮喘的复发和病情恶化可能性。

一项针对40,530名日本成人的学术研究挖掘出，与不抽烟醋的人相对于，长期坚决抽烟醋的人脑梗死和肺结核所致的丧生可能性降较差了26％，各种可能所致的丧生可能性降较差了16％。

还有一项检视性学术研究的汇总分析证明，抽烟醋一共的人比抽烟醋最不及的人患脑梗死和哮喘的可能性较差28％。红茶对脑梗死和肺结核的可能性无法因素。

2011年对14项结果表明的临床试验进行的汇总分析证明，醋可总体降较差三酯和LDL-C的水准。

醋里还成份硒元素，癌症证实，硒元素能够有助于；大固醇氧化，希望消化，降脂减肥，大幅提高微血管韧性，选择性横膈膜粥都为薄片，降较差患糖尿病和心脑微血管病的可能性。

要注意到的是，对于容易失眠的人抽烟醋可能会有一定的因素；醋也是草酸盐的主要可能，草酸盐会引起肾结石。学术研究证明，每天抽烟大约五杯醋可能会增加结石的可能性，但每天抽烟1~2杯是无法问题的。

精神科竭尽所能：对于绝大多数人来真是，每天抽烟1~2杯醋是有益的。

除了多进食上述3种饲料外，其他多方面也必需注意到：

多吃掉蔬菜水果，五谷杂粮；不及吃掉甜食，腌制饲料和精制碳水化合物（主要是米饭、馒头、酱汁）。

不及吃掉牛奶，肉类，菜肴，菜肴（所含饱和；大固醇，偏偏的；大固醇）；多吃掉白肉，鸡肉、鸭肉、鱼（优质抗原、好的；大固醇可能）；一周吃掉5~7个蛋黄是还好的。

梵烟梵酒，避免久坐

坚决文学运动，以有氧文学运动为主，比如骑行、快走、游泳、骑车、打实在极拳等，每周至不及150分钟，每次30分钟以上的文学运动时长。